10 Articles Zen à avoir chez soi et comment  les utiliser

Créer un espace de détente chez soi est devenu une nécessité pour maintenir un équilibre émotionnel et mental. Heureusement, il existe aujourd'hui une grande variété d'articles zen qui transforment n'importe quelle pièce en intérieur reposant. Découvrez notre sélection des dix meilleurs articles pour instaurer la tranquillité chez vous !

 

1. Ensemble d'encens et porte-encens

L’encens, aux parfums divers et apaisants, est idéal pour purifier et parfumer l'air de manière naturelle. Utilisé en méditation ou simplement pour créer une ambiance relaxante, il peut transformer l'atmosphère de n'importe quelle pièce.

 

Conseils d'utilisation d'encens et porte-encens

Allumez un bâton d'encens avant une séance de méditation; de yoga ou simplement pour créer une ambiance zen. Ventilez la pièce légèrement avant utilisation pour que le parfum se diffuse harmonieusement. Le soir, préférez des senteurs apaisantes comme la lavande.

 

Les porte-encens en céramique en forme de lotus, de cascade, et même de dragon créent un effet visuel agréable en plus du parfum. Les modèles "backflow" produisent une cascade de fumée inversée très esthétique, appréciés pour leur beauté.

L'effet calmant de l'encens est immédiat. 

 

2. Diffuseur d'huiles essentielles connecté

Les diffuseurs d’huiles essentielles offrent une expérience de relaxation olfactive en diffusant des parfums naturels qui apaisent et améliorent l'humeur.

Les diffuseurs d'huiles essentielles connectés permettent également de purifier l’air tout en diffusant des arômes apaisants. Grâce à une application mobile, vous pouvez régler l’intensité, la durée et même l’heure de diffusion pour un environnement zen à tout moment de la journée.

 

Conseils d'utilisation Diffuseur d'huiles essentielles connecté

Remplissez le réservoir d’eau et ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée. Utilisez l’application pour ajuster les paramètres en fonction de vos besoins : un parfum stimulant le matin, un relaxant le soir.

Les modèles à ultrasons sont particulièrement silencieux et produisent une brume légère.

 

Certains diffuseurs sont équipés d’options lumineuses pour créer une ambiance relaxante et des options de minuterie pour des séances de relaxation automatiques. D’autres incluent des fonctions d’humidification, idéales pour les pièces sèches. Le diffuseur apporte une atmosphère paisible et les différentes huiles essentielles permettent de varier les ambiances.

Ils rendent les pièces  plus accueillantes et sont faciles à utiliser. Programmez une douce odeur de lavande avant de dormir… une belle promesse n'est-ce pas ?

 

3. Lampe de sel de l'Himalaya

Ces lampes, fabriquées à partir de sel naturel, diffusent une lumière douce et apaisante. En plus d’apporter une ambiance chaleureuse, elles émettent des ions négatifs, réputés pour leur effet purifiant sur l’air ambiant.

 

Conseils d'utilisation de la lampe de sel de l'himalaya

Placez la lampe dans des espaces où vous passez du temps le soir, comme la chambre ou le salon. Utilisez-la comme lumière d'appoint pour éviter la lumière bleue des écrans avant le coucher.

 

Elles se déclinent en différentes tailles et formes, allant de petites lampes pour bureau à des formats imposants. Certains modèles sont équipés d'un variateur de lumière, ce qui permet de personnaliser l’intensité lumineuse.

Laisser la lampe allumée le soir aide à se détendre avant de dormir, Elle émet une lumière douce parfaite pour créer une ambiance cocooning.

 

4. Tapis de yoga et coussin de méditation

Un bon tapis de yoga et un coussin de méditation sont essentiels pour pratiquer confortablement la méditation. Le tapis apporte de la stabilité, tandis que le coussin améliore la posture pour des séances longues et confortables.

 

Conseils d'utilisation du tapis de Yoga et son coussin de méditation

Choisissez un tapis avec une bonne adhérence pour éviter de glisser, et placez le coussin sous vos hanches pour garder le dos droit. Utiliser ces accessoires régulièrement améliore la posture et le confort pendant la méditation.

 

Il existe des tapis en liège naturel ou en PVC écologique, et certains modèles comportent des repères pour un alignement précis. Le coussin peut aussi être utilisé pour la méditation ou comme accessoire de yoga.

Lorsque le tapis a une excellente adhérence; il ne glisse pas, même quand vous faites des poses complexes. Quant au coussin, il rend les séances de méditation beaucoup plus légères.

 

5. Tenture murale mandala

Les tentures mandala ajoutent une touche artistique et apaisante à votre décoration. Le motif répétitif favorise la concentration et la relaxation.

 

Conseils d'utilisation de la tenture murale Mandala

Accrochez la tenture dans un espace de méditation ou dans un coin lecture pour bénéficier de ses effets apaisants. Complétez avec des coussins pour créer un espace relaxant.

 

Ils sont disponibles en plusieurs tailles et couleurs. Les tentures mandalas en noir et blanc sont par exemple parfaits pour un style minimaliste qui rehausse les autres couleurs de la décoration. Elles imprègnent  l’atmosphère de calme.

 

6. Bâtons de fumigation (Sauge blanche et Palo Santo)

Pratiquée pour purifier l'énergie, la fumigation avec de la sauge ou du Palo Santo est un rituel ancien qui apporte une sensation de renouveau dans votre espace.

 

Conseils d'utilisation du bâton de fumigation

Brûlez doucement un bâton de sauge ou de Palo Santo, puis déplacez-le lentement dans la pièce. Utilisez-le pour purifier l'espace avant une méditation ou pour "réinitialiser" l’énergie de la maison.

La sauge est plus puissante en purification tandis que le Palo Santo apporte un parfum doux et sucré. Brûler de la sauge de façon périodique apporte une réelle sensation de propreté et de clarté.

 

7. Coussins chauffants pour les yeux

Les coussins chauffants remplis de graines ou de lavande soulagent les yeux et favorisent la relaxation. On trouve des coussins avec différentes senteurs, comme la camomille et la lavande, ou des designs qui épousent la forme des yeux pour un confort optimal.

 

Conseils d'utilisation  des coussins chauffants pour les yeux

Réchauffez-les légèrement avant de les poser sur les yeux. Ils peuvent être utilisés avant le coucher pour apaiser l’esprit et préparer le corps au sommeil. Incluez-le dans votre rituel du coucher. Les coussins chauffants relaxent immédiatement et réduisent les tensions de la journée.

 

9.Galets de massage

Les galets de massage en pierres naturelles, souvent chauffés, sont une méthode relaxante pour apaiser les muscles tendus. Utilisés pour la détente et les massages ciblés, ils sont également associés aux techniques de relaxation des spas.

 

Conseils d'utilisation des galets de massage 

Avant de les utiliser, plongez-les dans de l’eau chaude pour qu'ils atteignent une température agréable. Utilisez-les pour un massage complet ou placez-les sur les zones de tension comme le dos et les épaules. Prendre le temps de respirer profondément pendant le massage peut amplifier les effets relaxants.

 

Les sets incluent des galets de différentes tailles pour convenir à toutes les parties du corps. Certains kits proposent aussi des bougies ou des porte-galets en bois, parfaits pour créer une ambiance de spa.

Les galets chauffants sont très efficaces pour détendre les épaules après une longue journée. C’est presque comme avoir un masseur personnel à la maison.

 

10. Masque de sommeil avec sonorités apaisantes

 

Le masque de sommeil avec sonorités apaisantes combine obscurité totale et mélodies relaxantes pour un sommeil profond. Les sons de la nature ou des bruits blancs diffusés par ce masque aident à réduire le stress et à plonger rapidement dans le sommeil.

 

Conseils d'utilisation  du masque avec sonorités

Ajustez le masque pour un confort optimal, puis sélectionnez votre sonorité préférée, comme le bruit des vagues ou le chant des oiseaux. C’est une excellente option pour les siestes ou les voyages en avion.

Certains masques intègrent des haut-parleurs ultra-fins et une option Bluetooth pour écouter votre propre musique. D'autres proposent des options de minutage pour s'éteindre automatiquement après une durée choisie.

Avec le son de pluie douce et l’obscurité totale, l'on s’endort plus vite et se réveille reposé. Ce masque est un incontournable pour une meilleure qualité du sommeil.